呼吸 (投稿4件)[1〜4]

1：こうめさん [url] (2003/12/10(Wed)21:53:49, ID:??? [6056])

弓を引く上で、呼吸って大事ですよね？？
呼吸が精神に及ぼす影響などをかいたＨＰをしってる方がいたら、教えて下さい。

2：道民さん (2003/12/11(Thu)16:10:55, ID:??? [6109])

　HPではありませんが、ブルーバックスの「呼吸の奥義」だかという本に書いてありました。また呼吸を精神面と結びつけて考えたのは宗教なので、密教系か道教系のHPをさがせば載っているかもしれません。

3：弓禅さん (2003/12/11(Thu)19:42:49, ID:??? [6114])

"丹田呼吸"で調べると､その中に呼吸と精神について書かれたｻｲﾄがいくつかあります☆
あるｻｲﾄでは深く長い呼吸(丹田呼吸)によって自律神経やﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが調整され､それによって鎮静を得ると説明されています｡別のｻｲﾄでは丹田呼吸によって脳内のｾﾛﾄﾆﾝという物質の分泌が助長され､鎮静を得るとされています｡
また丹田呼吸は腸部を意識した呼吸であるため整腸作用があり､また横隔膜の上下運動による刺激で内蔵が活発化されることにより十分な栄養が得られ､それによって脳の活性化に繋がるとも言われています｡
少々難しいですが､ぜひ調べてみてください！

4：弓禅さん (2003/12/11(Thu)19:46:20, ID:??? [6115])

有名検索ｴﾝｼﾞﾝと書きましたが、残念ながら携帯ｻｲﾄには丹田呼吸のﾍﾟｰｼﾞは無いようです。調べる際はＰＣで…

　
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