己に克つ (投稿10件)[1〜10]

1：不肖者さん
誰か精神面の鍛え方をお教え下さい。

2：義智さん
走り込みとか。長距離走るのはどうでしょう。しかも「最後まで止まらずに走れたらもっと上手くなれる」とか願掛けしたりして

3：半平太さん
失敗した時、そのことを忘れずに何でそうなったのかを突き詰めて考える。
その時の自分の精神状態や心の準備の仕方などを一つひとつ思い出して、
次に同じ状況になった時にどう対応するべきかをじっくりと分析する。
精神的に強い人というのは、自分をマインドコントロール出来る人だと思います。

4：半平太さん
人は失敗、挫折なしに精神的に強くなることは無いと思います。
お互い頑張りましょう

5：漣さん
　どんな一射にも、普段から自分で厳しいシチュエーションを想定して引くのはどうでしょうか？極端な話ですが『この一射が的中すれば百射皆中が成立する』とかね。たしか教本にも載っていたような気が……、気のせいかな？

6：これちかさん
精神を強くした結果どうなるのですか?というか精神は強くするものではなく、なるものだとおもいます。いくらプレッシャーをかけながらひいても、強くならない人はならない。なるためには、自分を信じ、努力を怠らないこと。人を侮らない。常に平常心を心がけること。しかし、やはり精神が強くてもあたりがいいというわけではないですよ。心技体が伴わないと、薄っぺらな射になります。まずはまっすぐに自分をみつめれる心をめざし、人から感謝、尊敬されることから行うと、自然と精神は強くなっていますよ。

7：斜面見習いさん
あくまで僕の場合ですが精神面だけを鍛えるなんてのは無理でした。 じゃあどうするか？ ひたすら弓を引く。ただそれだけです。(意味無く数を引くという意味ではありません) 普段の練習をこなすだけでも精神は鍛えられると思うのです。(一種の思い込み) 大切なのは練習の取り組み方だと思います。 真剣にやればやるほど実力もつくし、精神力も強くなると思います。 半平太さんがおっしゃられてるマインドコントロールがこれにあたるのかと。

8：エセアーチャーさん
精神力というのとはちょっとニュアンスが違うのかもしれませんが・・・
メンタルテクニックにはある程度仕方がありますし、ちょっと専門書を１冊読んでみるといいと思いますよ（難しいのである必要は無し）
私は昔からメンタルテクは大事だと思っていたんですけど、雑誌に載ってるのを見てちょっとやるくらいで真剣にはやっていなかったんですけど・・・
最近ちゃんと本を買ってマジメにやり始めましたけど効果は大きいと思いますよ

9：新さん
精神面がつよくなるには、自分自身にゆとりがないといけません。いっぱいいっぱいに引いている人は、精神的にもろい人が多いです。ゆとりというのは射にしても、精神的にもであり、生活態度から考えなければならないです。的にあてたいためだけの精神力アップはありえない。大きな面でいえば、人間形成を…。

10：弓禅さん
私の場合､とにかく毎日集中して弓を引くようにしています｡集中といっても生半可なものではなく､周りが見えなくなり､また自分をも忘れてしまうくらいの集中です｡一言で言うと"禅(無我)の境地"でしょうか｡これを達成するのは容易いことではありませんが､毎日の積み重ねでいつかはできると信じて稽古に励んでいます｡
ちなみに参考までですが､私が愛読している著書に『弓と禅』(ｵｲｹﾞﾝ･ﾍﾘｹﾞﾙ著 福村出版)があります｡これはﾄﾞｲﾂ人の著者が日本滞在中に阿波研造範士のもとで禅の境地を求めて稽古を積んだ過程が書かれています｡ぜひ一読をお薦めします！

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