息合い！ (投稿7件)[1〜7]

1：弓禅さん
私は早気で、最近やっと治りはじめました。しかし、今まで持っていなかったせいか、会に入るとどうしても丹田の張りがなくなってしまいます…いくら意識してみても出来ません。丹田の張りを作るためには息合いが肝心とも言われますが、どうしても射の途中で息が乱れてしまいます。

そこで、丹田や息合いについて感覚を掴みたいので、どんなことでもいいのでアドバイスお願いします。よろしくお願いしますm(_ _)m

2：斜面見習いさん
やり方とか詳しい事はわかりませんが、逆に考えないで引いてみるのはどうでしょうか？ 適当に引くという意味ではなくて、無心で引いてみるというか。
僕は性格上、考え出したらまともに引けなくなってしまうので考えないでよく引きます。 参考にならないですね、、、m(_ _)m

3：道産子さん
早気の方（だけとも限りませんが）はたいてい胸で息をするか､胸で止まったり詰まったりしています｡だから余計に苦しくて離してしまう部分もあるのですが､まずは複式呼吸を身に付けるよう意識することだと思います｡吸った息が胸で止まって膨らんでいると丹田まで落ちていきませんので｡
お尻を締めて､腹に息を収めたら､会のときに丹田のある下腹を意識して落としていきます｡余った分の息が『会で吐く息』として漏れていくようなイメージで｡
つづく→

4：道産子さん
→つづき
ただ会でハァ〜と吐ききっても､丹田に収める分まで吐いてしまうので､最後は緩〜い離れになりがちです｡
うまく丹田の力で離れた時は閃光が走るような離れが出ますが､難しいですよ〜｡ホント日々の積み重ねという感じです｡
先生と呼ばれる方達でも毎回丹田で離れを出すのは大変難しいと聞きます｡もちろん僕も毎回なんて出来てません｡
ですが､丹田の気息の充実を意識して取り組むのは､とても素晴らしい事だと思います｡
共に頑張っていきましょう！！

5：道産子さん
複式呼吸 ×
腹式呼吸 ○ です｡
まったく意味が違ってきますね（汗

6：弓禅さん
最近ｵｲｹﾞﾝ･ﾍﾘｹﾞﾙの『弓と禅』という本を読み､その中に阿波先生が｢一切を忘れてもっぱら呼吸に集中しなさい｡ちょうどほかには何一つすべきことがないかのように｡｣とおっしゃったと書かれていました｡つまり､呼吸のみに集中することで呼吸以外のことを忘れ､更に呼吸に慣れてしまえば呼吸のことをも忘れてしまうので､完全な無我･無心の状態になるということらしいのです｡私はこれが早気を治す手助けになるのでは？と思ったんですが､呼吸がうまくいかず､行き詰まってしまいました｡ですので知っている方､何でもいいので色々教えてください！おねがいします。

7：弓道っ子さん
私もその本を読み、感動し、日々鍛練している者です。上手くいかないみたいですね。それは何故か‥。 最初から上手くいくはずがありません！書いてあると思いますが筆者でも一年以上かかったと。長い目でみて、「今自分がやっていることは間違いではない！絶対よくなる！」と自信をもって望んではどうですか？私はそう自分を信じてやっています。

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