早気改善法（長文です・・・（汗）） (投稿33件)[1〜33]

1：真善美さん
はい、相談です・・
私は現在早気です。そして改善したいです（何
息合いに注意して、会にもっていってもはききらずにそのまま離れてしまいます。
どうか、一つ精神面技術面で皆様の早気改善方法をお聞きしたいとおもいまして、今日このような形でご相談させていただいた限りです。
今までのこの掲示板に多く掲載された改善法。
一旦も度してみる方法、息合い、などためしてみましたが、なかなかです。早気はもっともやっかいで、治しにくい射癖と思いますが。ﾖﾛｼｸおねがいします。
私の引き肩として、意識すれば直るのですけど。
早気を直すことに集中してしまって、馬手の肘が降りず引ききれていない。引き分けが鼻のあたりから異様に遅くなり、口割についた時に話してしまう。
長文で申し訳ございませんがなにとぞ、よろしくお願いします

2：義智さん
＞今までのこの掲示板に多く掲載された改善法。
一旦も度してみる方法、息合い、などためしてみましたが、なかなかです

と、いう事で皆さんもアドバイスしにくいのかもしれませんね。そこで少し違った視点から探ってみたいと思います。真善美さんを知るために、少し質問させて頂ください。

まず、勉強や練習の疲れがたまっている可能性から疑ってみます。
最近集中力が落ちたと感じることはないですか？
不思議と頭の中にモヤがかかった様に、ぼ〜っとしてしまうとか。妙にイライラするとかです。

3：道産子さん
ですが､真善美さん｡あなたが『早気を治す事に気を取られ橋正出来ていない癖』と話されているその引き方､まさしく早気を助長している射になってますよ？
きちんと収まらないまま､鼻の辺りでゆっくり持ってても､余計つらくてサッサと離してしまいますよ？
まずはシッカリ収めてくる事に気を付けて､会をどうするかは収まった後の問題だと思うのですが､どうでしょうか(?_?)

4：半平太さん
弓を引こうとせずに、筋骨を張り、開き、詰めて伸びればいいのです。
弓矢はそれを助ける触媒に過ぎないと考えてみれば？

弓を引こうとすれば、必ず放とうとします。それは体に負担がかかっているので当たり前ですよね。
そうでなく、身体を八節息合いに従って動かすことを考えれば、まだ完成されていない早気の段階で離す事はないと思いますが如何に。

5：竜華さん
はじめてかきこさせていただきますｍ（＿＿）ｍ
一番考えられるのは弓力が強すぎるかも？
次は、短時間で数をこなしすぎ？
一人稽古のやりすぎ？
弓力の強すぎるのは何とかなりますが
ほかのは、業病になって直らないです
間違った条件反射が身についているので
脳の介在する余地がないので、無理だと思います。
無理に持とうとすると「びく」が出るようになります
指導者につかれて最初から息合いをつかった体全体で
引く引き方をやり直されないと難しいです

6：真善美さん
みなさんありがとうございます。
義智さん、このごろなかなか忙しく、集中力は落ちているのかもしれません。
みなさんが言われたとおり、「集中」「伸びあい詰めあい」「じっくり」「まず収める事」それを日々注意して、しっかりと、じっくりと早気、直していこうと思います。
たくさんのアドバイスありがとうございました＾＾

7：義智さん
もし疲れを感じたら無理な練習よりも休む事をお勧めします。やる気に体がついていかない状態ならば練習は無意味だと思います。
集中しようと思って、集中できるならば問題ないですが、気力と体力がついていかない場合は、頑張っても上達しない事が更なるストレスにつながってしまいます。
疲れを知らない人はいつか潰れます。バカは風邪をひかないのと同じです。疲れを知っている人は、自分の限界を判断できる為、長く続けていけるものです。頑張る事が美化される社会ですが、頑張ったなら、つまり自分に負担をかけたならば、その分はキチンと休息する事が絶対に大切。無理は続かない。何より疲れが事故につながってしまう事は確かでしょう。

8：義智さん
連続ごめんなさい。

休むとはいっても、弓道から離れてしまうと後で大変なので、『焦らず』に時間をかけていくほうが良いかも知れませんね。
私の発言は、実際に射を見たわけではないので、疲れていると仮定した場合の話です。

9：真善美さん
はい、私もテスト週間あけ等肉体的疲労がない場合は、気持ちよく引けるんですけど。
なんせ部活ということなので、簡単に休む。
見取り稽古だけっていうのはゆるされがたいんです＾＾；
休むといったら、日曜日くらいなので＾＾；

10：ラファエルさん
自分のかけを弓道具店にもっていってかけ口見てもらってください。
多分、かけの下弦がかかりすぎているので降りないだけだと思いますよ。
自分で半田ごてをかけ口に当てて修理したらいいと思います。
引いているうちになくなっていくことはあっても、増えることはありませんから、
多分買ったときからそのような状態だったんだと思います。
最初からそんな感じの射ではありませんでしたか？
（弓が軽いうちはどんなでも引けるので別ですが）

11：義智さん
＞テスト週間あけ等肉体的疲労がない場合は、気持ちよく引ける

疲れを知る事が出来たら第一段階はクリアです。
疲れを知る人は休み方も上手いもの。十代や二十代前半の年齢で、ストレスと上手く付き合う技術を身に付けている人なんて、なかなかいません。でも、身に付けなければ練習にも身が入らないでしょう。脳内麻薬の分泌で精力的に頑張れる人もいますが、発生条件が難しいし、意識して出来るものでもないので無視します。

12：義智さん
次は上手い休み方を覚えましょう。覚えて損は無いし、むしろ必要な事なので、これを機会に覚えておくと良いと思います。これは身に付けられる技術なので大丈夫です。
疲れを知る事ができたら後は簡単です。空いた時間に色々試してみるのです。カラオケで叫びまくるとか、友人に話を聞いてもらうとか「気分がスッとしたと感じる事」があれば、それをどんどんやりましょう。

というわけで、気分転換の方法とか、ストレスとの付き合い方、疲れの抜き方の皆の話を募集するスレを立てるのもアリでしょう。

13：義智さん
３連続すみません。補足です。

私が真善美さんのケースについて注目した点は、
・本人にやる気、治す気がある。
・上記であるにもかかわらず、様々な方法を試したが、改善されない。それどころか悪癖が出始めている
・本人が集中力の低下を感じている様である。
・休み明けは集中できている。

ということから疲労による可能性は高いと思いました。
もちろん、道具が自分に合っていない可能性、今まで試した方法が自分に合っていない可能性等も考えられます。
しかし結局、本人の射を見ることが出来ないので、自分で判断できるように、可能性を示唆する事しか出来ません。悔しいですね。

14：真善美さん
義智さん、たくさんおアドバイスありがとうございました今日部活動で、テスト明けなのでどうかな？ット思い巻藁を引いてみると、やはりしばらく引いていなかったので少し辛かった気もしますが、気持ちよく引けました。
巻藁で何度かならしたあと、的前で引いてみると５秒６秒とは行きませんでしたが、落ち着いて、３、４は保てたと思います。(実は伸びを意識して押しでを握ってしまいましたが＾＾；）後は保って伸びることをつねに意識して、みなさんおアドバイスを思い出しながら、がんばっていこうと思います。僕と同じに早気でなやんでいる方が居られるなら、このみなさんおアドバイスを役立てて欲しいです＾＾

15：義智さん
う〜ん・・・。何かひっかかったんですよね。少し考えがまとまったのでまたレスします。

真善美さんについて注目した点に一つ追加します。
文章を見た感じ、どこかぎこちない・・少し切羽詰まった様な、、つまり平常心から離れた位置にいる様な印象を受けたのです。

それと、９>>の所にも休み明けは気持ちよく引けると書いてましたね。だからまだ治ったと判断できないと思いました。これからの数週間が大切ですね。

16：斜面射手さん
射に物理的な問題が無いのだとすれば
気にしすぎだと思いますよ。
「早気治さなきゃ治さなきゃ！！」なんて
切羽詰った状態で私は治ったためしはないです。
三回も早気になりましたけど。

ほかの射癖や部分を気にして、そっちに取り組んでいたら
いつのまにか・・・なんてことが三回ともでした。
あまりがんばらないでくださいね。弓は楽しいものですよ。

17：真善美さん
弓は楽しい。わかっているんです。
しかし、二年生になってからずっと調子が悪く。
的中も安定せず、完全に選手から外されてしまったんです
他にも問題をおこしてしまって・・・
僕は、今度の冬季大会3連戦で、なんとか結果を残したいと思っています。
一年生の時は選手にえらばれて、がんばっていました。
しかし、一年生では３年生には、全く歯が立ちません。
個人賞なんて、夢のまた夢。
そして３年生が引退して。僕たちの代になったわけですが
最初のころは、まだ出ていました・・・
しかし、一年生のコロはまだ芽が出ていなかった、友人が
３中で個人をとってしまい。
僕は大前だったんですが、その芽が出てきた友人に負けて
二軍チームにおちました。
そして、今度はもう独りの友人が波にのって完全に大前をうばわれてしまったわけです。
だからどうしても、冬季大会までに調子をもっていき。
個人賞をとってきたいのです。できれば、３位以内狙っていきたいと思います・

18：斜面射手さん
他人に勝ちたい、賞を取りたい・・・

そんな焦りがハヤケを治させないんでしょうね。
もう一度足元をよく見てみては？
弓の楽しさはわかっているとのことですが、
少なくとも今のあなたは弓を楽しんでいるようには
感じられません。。。（環境とご自身の考えから）

19：大学生さん
私も過去二回早気になりまして、自力で直して来ました。
私の場合、シーズンオフ（？）大会等が無い時期に治しました。同僚に自分の前に入ってもらって、全部同僚と同じ動作を同じ時間掛けてやっていったら、いつのまにか★
早気でも、的中があるうちは治せませんよ。「中るから良いかな」って何処かで思ってるはずだから。楽しくやれれば良いかなって思うと、気が楽になって良いんじゃないでしょうか？！

20：義智さん
なるほど・・なんだか他人事でないような気がしてたんですが、私と似たような道を歩いてますね。
私は一年〜二年の春は活躍してたのですが、その後がボロボロ。もうムシャクシャしてどうでもよくなって、でもイジける事しかできなくてという感じでした。私のスランプの原因は恋でしたね。ああ、涙に濡れた青春の一ページよ…あははははは。恋は止まらないよそらしゃーない。
悩みって誤魔化そうとすると無理がきちゃうんですよね。かといって、誰かに相談しても理解してもらえなかったらなおさら辛いし。相談する時は言語力、論理力、コミュニケーション能力が大切だったのだという話は置いといて

さて、少しそれましたが、私と違って真善美さんは見込みがあります。それは、『冬季大会で個人三位以内に入る』という風に、具体的に目標を立てられているからです。
リベンジといきましょう。弓道を好きだからこそ、思い悩むのです。好きでも嫌いでもなければ、何も感じないはずです。打ちのめされながらも、弓道を嫌いにならず、向き合っていられる。これほどの才能を貴方は持っているのです。もっと自分を信じて良いですよ。

21：松さん
「早気は気から」だと思っています。
何人かの方もおっしゃってましたが早く治そうという焦りが早気をなかなか治り難くしているのだと思っています。
二、三日で治そうとかではなく長い時間かけてゆっくりとしていった方がいいと思います。試合まで時間が無いというのであせる気持ちもわかりますが。
一年早気でいたなら一年かけて治すぐらいの気持ちで行きましょう。
自分は会が持ててないなと思いはじめたら(伸び詰めがきちんと出来ていない時)そこで治すようにしています。
「早気は損」ですから。

22：リサマンさん
私は自分の意志で離れているのならば、それは早気じゃないと思います。（と言われました。）
もし、自分の意志で離しているのならば、それは体と頭が一致しているので物理的に早かろうが良いと思います。

23：ACEさん
自分の意思で離すのはあくまで｢離す」で、気力が充実した時点で自然と離れるのが｢離れ｣のはずですが？自分の意志に関係なく自然と離れていれば早気ではないと言われたのではないのですか？しかし早気は早気！自然と離れたと思っても心のどこかで「離したい！」と思っているから早気になるものです（現に自分がそう）。「伸び合い詰め合い」「息合い」「気力の充実」がわずか１〜２秒で完了するということはありえないと思うので（あくまで自分の考え）会を保つということは必須かと。それに審査のときにもヤバイですし…。

24：リサマンさん
自然に離れるというのは、あくまでも理想とされているだけで、実際にそうなってる人は少ないんじゃないでしょうか？私は自然に離れたときはびっくりしてしまいますけど。私だけかもしれませんが、引き分けから会にかなり良い感じではいれば、「伸び合い詰め合い」「息合い」「気力の充実」も少ない時間で完了できると思います。つまり、会でする事が少なくなるという感じです。
確かに、会は射法八節の一つにもなっているので、全くないというのはどうかと思いますが、早気は「何秒持つ」とかいう物理的問題ではないと思います。

25：弓っ子さん
会でやるべき事を会までにできるわけはないでしょう。
それはただの思い込み。 会までに完了してしまうのなら会自体要りませんよね？(早気以前の問題) 八節には意味があると思いますけど。 確かに離れは難しいです。 でも会は会だと私は思います。 私は離すのではなく、離れるのを待っています。

26：リサマンさん
会までに、十文字がばっちり決まっていて、呼吸も丹田まで下がっていて、引きも十分だ（十分すぎる？）という人周りにいませんか？そしてそのような人に早気が多いと思いませんか？私だけですかね。確かに会は会だと思います。でも、自分の離れのタイミングを逃したら後はゆるむ以外ないと思います。

27：義智さん
無意識に離す事が離れなのだと思います。頭で離すタイミングを探っていては離すタイミングを逸してしまう。体に命令するまでのタイムラグがあるからでしょう。頭の反応を待つと０．１秒はかかるといわれますが、それすらも超える必要があると思います。故に体がかってに反応し、頭は「おいおいっ(汗)！」てなるのだと思います。安定しているとは、止まっている訳ではなく波があるのですから。弓道マシーンではないですから。頭で体を完全に制御できるなんて思いません。「頭と体の一致」は良い意見だと思います。

どの意見も分かる気がするんですよね。武道の言葉は抽象的すぎて、人によってコロコロ形が変わっちゃいますから、思想や視点の違いが対立を生みます。そしてどれが絶対に正しいという答えはでないと思います。

28：義智さん
ていうか私を含め、論点がずれてきてると思います。すみません。事の発端は「私は自分の意志で離れているのならば、それは早気じゃないと思います」というリサマンさんの意見であり、ここに焦点を合わせるべきではないでしょうか？

早気の定義…私は知りません。これまた人によってコロコロ変わるでしょう。『自分の意志で離れる事は早気に属さない別の症状だ』というなら反論も少なかったでしょう。少し辛口で言わせて頂きます。？を文末に付けない時は、反論をあらかじめ予測し、封じ込め、反論の余地が少ない意見を述べると、会話もスムーズになると思います。

29：ACEさん
ここはあくまで座談会ですし反論が出てもそれは自分の思っていなかった考えで、それを封じ込めてしまうこともないでしょう。そして、それが自分の精進にもつながると思うのですが…。論点のずれた話をしてすいませんでした。本題に戻ります。会は｢何秒持つ」とかいう物理的な問題ではない、というリサマンさんの考え。これはすごく大切だと思います。なにせ｢何秒持つ」と思うそれ自体が雑念であり、早気につながりますから…。自分も「何秒持つぞ！」とかは考えていません。自分はむしろ息合いにのみ意識を集中（これも雑念かな？）して引いています。そのほうが会は持ちやすいですからね（＾ー＾）自分の場合ですが。

30：要さん
最近なんとなく気付いてきたことがあります｡それは､自分の意志で離すから早気になる！普通の意見ですがそれだ！って思いました｡｢会では無心になり､また自分の存在をも含めて何もかもが無になった境地に陥りなさい｡そして離れた瞬間､ハッと気付き､また現実世界に戻ってくるような射をしなさい｡｣阿波研造範士はこのような内容のこと､つまり心で引く弓を主張されたそうです｡時間はかかりますが､やはりこれが本当の弓道だと思います｡私はこのような境地に陥れればきっと早気は治ると思い､日々技ではなく､心を大切にした射を心がけています｡

31：真善美さん
みなさん、沢山の意見ありがとうございます！！
真剣に感動しました。
今は本当に弓道について、気づかされた気がします。
早気は最もつらい射癖だと思います。
何人もの人が早気で苦しんでいる。苦しんだと思います。
早気は、科学的な事では絶対乗り越えられないと思います
精神的に強くなり、早気を乗り越える事で、もう一つ、
成長できると思います。
早気をこえれば、きっとすばらしい弓道ができると思います。
誰もが弓道をやっていれば早気で苦しむ事があるでしょう。一つ一つのり超えて、これからも頑張っていこうとおもいます。この努力の美しさが「真善美」の一つでもあるんですよね＾＾
本当にたくさんのレスありがとうございます＾＾
アイコンも、感動の涙を＾＾
みなさんは、顔も合わせたことも、ないかもしれませんが
この「弓道のすすめ」で互いにアドバイスしあい、
時には意見を戦わせ。弓道の楽しさを、全国全ての弓道人が、こう言う場を持てる事に、デビさんに心から感謝します。
みなさん、ありがとうございました＾＾

32：リサマンさん
そして、感動している真善美さんにも感動しました！
ここで、「私は自分の意志で離れているのならば、それは早気じゃないと思います」といったのを義智さんのおっしゃったとおり『自分の意志で離れる事は早気に属さない別の症状だ』に訂正したいと思います。私は完全なる理系なので、いろいろ言葉に不都合な点があり、すみませんでした。相手に自分の意見を正確に伝えるというのは難しいですね。
反論については、わたしはACEさんの意見に賛成です。反論されて、それについて賛成したりまた反論したり別の意見を持ったりする事で、自分の意見がより正確に深くなるものだと思うからです。まぁややこしい書き方をした私が悪いんですけどね。

真善美さん、頑張って早気絶対直して下さい！ずっと応援してます！
そして、この「弓道のすすめ」に会えてとてもうれしいです。デビさんありがとう(TT)

33：シューさん
話の流れ的には駄目といわれそうな直し方ですが、自分が早気を直したときの直し方を書いてみます。もし良いと思ったら試してみてください。

私は学生時代、急にもてるようにはならないだろうと思い、毎日少しずつもつようにしていきました。最初の日は１秒、次の日は２秒というふうに一日に少しずつ持てるようにするのです。これだと、初日は少し気が楽ですし目標も達成しやすいです。ただ、その日もたなくちゃいけない長さは絶対破ってはいけません。自分は大会までになおしたかったのでこの方法で一週間でなおしました。早気って条件反射の域まで来ちゃうとかなり大変ですけど、やっぱり最後は自分の「絶対直そう」っていう気合い（覚悟？）だと思います。頑張って下さい。もしお役に立てれば幸いです。

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