素朴な疑問ですが… (投稿10件)[1～10]

1：ちごさん
筋ﾄﾚの代わりにする素引きはかけを付けてするのですか？それとも素手でするのですか？

2：さるさん
筋トレの代わりに素引き?!弓を筋トレや準備運動などの道具としてあつかうのはどうですかね…。素引きは何のために引くのか考えてください。

3：ちごさん
でも普通に筋ﾄﾚしても弓を引くのに使う筋肉はきたえることはできないです。

4：師さん
カケはいらないかと。
射型を気にするのであればカケをつければいいかと。

5：射楽斎Ⅱさん
素手でいいですよ。
いつもの弓より、１kgくらい強いを、人差指・中指・薬指の3本をつかい、第１関節と第２関節の間でがっちり引いてください。痛いときは、ハンカチなどをはさんで引きましょう。
スピードはつけないで、大三から６～１０秒かけてゆっくりなめらかに引くのです。
特に肩甲骨を開いて両肩を水平に保ち、両肘で調子をとりながら手の内もきちんと働かせて引くのです。
とことん繰り返してください。
筋トレにもなりますが、むしろ正しい引き分けを学ぶために必要です。
ちなみに、素引きで正しく引けなければ、かけをつけても出来るわけはないのです。
がんばって！

6：ちごさん
あと、素手で引く時は逆手より順手(？)の方がいいですか？

7：師さん
逆手です。
捻の勉強にもなりますから。

8：ちごさん
前に他校の先生に逆手は肘を痛める言われたんですが…

9：射楽斎Ⅱさん
逆手で引くと、右肘が返って右肩甲骨が開きやすく右肩も引き付けやすいので、右の肩・肘･肩甲骨の操作性の検討には大変いいです。
ただ、ちごさんが「他校の先生に逆手は肘を痛めると言われた」ように、右肘外上腕側の靭帯を痛めやすいのです。
とくに、パワーアップをめざして筋トレ的な練習は控えた方がいいですよ。
私の地方では、強弓を望むあまり「肘を抜く」といって上記の靭帯を痛め廃弓に至った先輩達の話をよく聴きました。
私は、時には逆手で操作性を学びながらも、主としては順手で自在に引きこなしながら練習されることをお勧めします。
蛇足ですが、左の肩・肘･肩甲骨の操作性向上ののコツも左肘の返しにあります。
前回の、両肘で調子をとって･･･というのはその意味なのです。

10：ちごさん
ありがとうございます！とても勉強になりました。

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