体のねじれ (投稿2件)[1〜2]



1:ポンポンさん
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こんにちは。自分は今高1で弓道をしています。前からの癖で押手よりも妻手の方が強いから押手肩が抜けてしまう射癖があるのですが、最近の射はその抜けている分を体で支えているため体が後ろにねじれてしまいます。なので今は体の中心からではなく押手を中心にして引いているのですが、なんかしっくりこないです・・。先輩いわく「体のねじれが直れば押手肩が入るようになる」と言われました。次の大会が11月13日にあるのでそれまでには直しておきたいのですが、どうしたらいいのでしょうか?本当にしっかり押しても肩が入りません・・誰かご返答よろしくお願い致します。

2:いさん
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左より右が強いといっても、左が弱すぎるのか右が強すぎるのか?原因は色々で

1.筋力が左右で違う
普段の姿勢がねじれていると片方の筋力が強めの体になります。対処は弱いほうを鍛える。

2.道具に起因する場合
弓の握りが太すぎる、または細すぎるとか、かけの形状と一致しない使い方をしているとか。
対処は道具を正しく使う。

3.8節がそもそもねじれている
取り弓の姿勢から左右非対称な力をかけているとか、右が強くなる動作を途中で入れているとか。そもそも対称に引けない構え(猫背や手先をこねくり回した弓構えとか)してるとか。
対処法は正しく8節を進めること。


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Re:体のねじれ
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