両肘 (投稿5件)[1〜5]

1：鉄さん
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はじめまして。
僕は弓道をはじめて２年になるものです。

最近離れのときに弓手肘と妻手肘が前に出てしまいます。（上からみればひらがなの「く」になってると考えてください；）
第三から引分けに入り会を保つときの肘は良いのですが離れのときにまっすぐに離れようと意識しても両肘が前に出てしまいます；

どなたかアドバイスをお願いします。

2：いさん
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寒いので猫背気味の姿勢を執っている？

3：鉄さん
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返事ありがとうございます。

去年の冬から夏まではそうなっていましたが、今は猫背にはなってません；

引き分けに原因があるのでしょうか？

4：いさん
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引き分けは、両肘をかぱっと左右に開くだけの動作なんで、極端に引き方が崩れる場合はそれ以前の動作が問題になっていることが多いので？

もともと猫背気味の姿勢だったのを、どのように修正したかに依存しますが？

例えば背伸びするような感覚で上半身を反り気味にしたのであれば
１．首から肩が屈の方向に曲がったまま。
２．腰の位置が踵側にずれすぎ。

となります。首から背中近辺を延ばすには、執り弓の姿勢で親指を腰に当て、肘を張る必要があると予測します。

伸ばし方が分かっていれば、背中の力を加減して伸ばせるのですが、やり方が分かっていないのであれば、腕や指の位置と力加減で背中近辺の骨の位置や力をコントロールしないと、どうしても顔がつま先側に突き出す方向に首が曲がったままになります。

つまり、首の曲がりを腰を反らすことで打ち消して上体がまっすぐなるようにしているのであれば、腰が踵側にずれて胴体がねじれやすくなり、引き分けが不安定になる。

こんな感じですか？

5：鉄さん
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返信ありがとうございます。
仰られる通りです。僕は猫背になってると指摘されかつ顔が覗いてると指摘されましたので、背筋を伸ばすように意識したところ猫背は直ったのですが、顔の覗き癖は意識してるのにも関わらずどきどきあります。

引き分けに問題があると仰られましたが実は両肘を開くということを意識して引き分けてますが会に入るときに妻手が戻ってしまいそれで無理に妻手肘を体に引き付けようとして会が不安定になってしまうのです。


どのように矯正すればいいのでしょうか？

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Re:両肘
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