筋トレ (投稿5件)[1〜5]

1：まりんさん
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弓道ってどんな筋トレすれば上達しますか？

2：学生です。さん
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僕は上腕三頭筋と三角筋を鍛えるために脇を締めた腕立て伏せをしています。

3：凛さん
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腕立て伏せ程度で十分だと思いますよ。
あとは弓を引いていれば自然とついてくると思います。
弓道に必要なのは背筋だ！とおっしゃる方もいると思いますが、背筋だけ鍛えていると体幹のバランスが崩れる原因にみなると思うので、腹筋もたまに鍛えてもいいかもしれません。

4：ＧＯＮＺＯＵさん
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弓の素引きが基本だとぼくは思ってますですよ。

5：鷹司カオルさん
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　肘を畳まないでする「伸身の上げ・伏せ」(造語)がいいと思います。これに似た運動の時に右手で探ってみると、左脇の下奥の筋肉(名前は？)がちょうど弓手の押しのときと同じように働いているのがわかるではないでしょうか？　

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