疲れについて (投稿9件)[1〜9]

1：高校生弓引きさん
私は疲れが残ってしまうのかテスト週間で二日弓を引かなかった次の日はよく当たってその次の日は同じ様に引けずあまり当たりません。
みなさんは疲れが残らないように何か工夫をしていますか？
また溜まった疲れをどのようにしていますか？
教えてください。

2：えとさん
お風呂！肩とか筋肉を回したり、揉んだり。
…駄目ですか？

3：高校生弓引きさん
えとさん!
返事ありがとうございます。
お風呂でストレッチいいですねぇ!
やってみます!

4：ハヤシさん
風呂でストレッチしてはいけません。

風呂上りもです。

私の頃はそう習いましたが今は違うのでしょうか？

弓を引く前、引いた後のストレッチが効果的です。

調べてからにして下さい。

5：高校生弓引きさん
ハヤシさん!
返信ありがとうございます。
勉強になりました!

6：えとさん
お風呂、いけないんですか。顧問は、それが一番いいと言っていましたが。
私も、勉強になりました。

7：長年ヒゲさん
＞えとさん
ちょい待ち

ハヤシさんも調べてからにしてと書かれてますよ
何故良くないのか何時なんのためにどのようにすると効果的なのかをよく考えてから『する』『しない』を決めないと

ちなみに私は長年弓道の調整のために鍼灸院のお世話になっていますが風呂の中風呂上りにストレッチするのは良くないと聞き及んだことはありません

何故だめなんだろう？次行ったら聞いてきますね

8：ああるさん
横から失礼いたします。
試しに「ストレッチ」でググって調べてみたところ、入浴中・入浴後のストレッチを薦めているサイト、「効果があると言われている」程度に触れているサイト、ただ入浴中のストレッチ方法を紹介しているサイト（接骨院が運営しているサイト含）が見つかりましたが、入浴中・入浴後のストレッチを禁止しているサイトは見つかりませんでした。

綿密に調べたわけではないのですが…

9：ハヤシさん
wikiで調べた見ましたが暖めると効果があるといわれています。とかいてますね。

もう２０年になりますか私が肘を痛めたのは
整形外科に鍼師に休養（半年）をしても朝起きる時に手を付くと肘が痛い・・・
図書館でスポーツ障害の本を調べたりで
そこで、ストレッチを弓引く前と終わった後必ずするようにしたら痛みは引きました。
その後も偶に痛くはなりましたがそんな弓が引けなくなる事はありませんでした。
その時に暖めてストレッチを行うと筋が延びすぎて良くないという文言を知りました。

全く別の話からも似た事を聞いていまして
明日が試合の時は風呂は良くないと筋が緩み過ぎると・・・19代勘十郎の弟子である私の師からの言葉です。
余り守ってはいませんが・・・

皆さんを混乱させて用で申し訳ないです。

ただ、調べる事がこんな楽な時代です。
自分の事は自分で調べましょう。
その上で人に聞いて総合的に判断するのが得策だろうと思います。

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