左の二の腕の痛み (投稿7件)[1〜7]

1：あおさん
私は今、押手の二の腕の痛みに悩んでいます。
主に大三〜会に入るところで、二の腕に弓の重さがかかるようにしてズキっと痛み始め、その後、会まで手の内が返らず押手全体が弓を支えられなくなってしまいます。
肩を沈めるなどやっているんですが、なかなか治らないので、少しでも改善方法があれば教えて下さい。お願いします!!

2：松竹梅さん
ベストは稽古を休む事でしょう。二の腕の三角筋、三頭筋の超回復には72時間かかるので２日休む事をオススメします。

3：でんきちさん
確かに２，３日稽古を休めるといいですね。あとは、打起しの角度によって上腕部に負荷が掛かりすぎる角度になってしまい、大三〜引分け時にズキッと痛みが走るのかも知れません。
人によって腕の長さは個体差ありますので打起しの角度も少し試行錯誤してみると、痛みが走らない角度を見つけられると思われます。

私が学生時代、二の腕が疲れたり、筋肉痛・痛みが走った時は、風呂上りに十分マッサージしたり、サロンパスを貼ってみたり、
「タイガーバーム」「サロメチ−ル」という肩こり、筋肉痛用の塗り薬で痛みを和らげておりました。

薬局で売っていたらお試し下さい。でも数日ほど稽古を休めるのが一番の薬ですね。

4：ぺん太ごんさん
>>二の腕に弓の重さがかかるようにしてズキっと痛み始め

それって腕伸ばす（三頭筋収縮すると）とズキッとするような痛みですよね？？僕もダンベルで筋トレしてて何回かいわしました。みなさん言うとおり、完治するまで二の腕に一切負担掛けない事です。かなり強烈なにおいがしますが、サロメチールを塗りこむと効果あります。バンテリン等インドメタシン系は多用すると筋肉減るらしいのでオススメできません。ちなみに筋肉痛めた状態で負担掛け続けても筋肉減るらしいので休めるべきだと思います。

5：天龍さん
＞4：ぺん太ごんさん
非常に気になるので一つだけ。
インドメタシンの外用薬は、整形外科で頻繁に使われており、市中の薬局でも色々な商品名で販売されている医薬品です。
同品の最新の能書を見ても、副作用は皮膚症状だけでいずれも使用中止により回復するとと記載されています。
筋肉量が減少する副作用があるそうだとのことですが、どちらからの情報でしょうか。

6：でんきちさん
小生も、少しインドメタシン 副作用について気になりました。このような記事が御座いました。
↓
http://kobe-haricure.net/health/e1.htm

7：ぺん太ごんさん
>>天龍さん
ちょっと前たまたまそういう内容のサイト見つけたんです。僕の言葉のミスで申し訳ないですが、減少というより痩せるという表現が多かったです。あと、　インドメタシン　筋肉　痩せる　のキーワードで探すと色々出てきましたので、まんざらガセネタではないようだと思いまして。ただ１週間でチューブ１本とか使わない限り大丈夫だと思うんですけどね〜

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