筋力について (投稿6件)[1～6]

1：シロクロさん
私は高校２年生です。
ついこの前まで、体調を崩して弓道から離れていました。４日ほど寝たきりだったせいで、筋力が物凄く落ちてしまい、12㌔を引いてたのですが、9㌔でもキツくなってしまいました…。しかし、調子を戻すためには、元の12㌔を引いた方がいいでしょうか？筋トレはかかさず、やっているのですが…とても不安になってしまいました。

ぜひアドバイスを下さい！お願いします！

2：弓引きさん
たかだか4日程度ですので、一時的に強く感じているだけだと思います。

そのまま12kgを使った方が良いと思います。

3：亡者さん
すぐ感覚が戻りますよ
体が少し鈍ってるだけです

4：まとさん
こんばんは。
質問なんですけど私はまだ始めたばっかりで筋力をもっとつけたいのですがどのような筋トレをすればいいのでしょうか。

5：鮭色さん
第一は弓を引く事なんですが、これは練習場所や時間の関係上あまり数を引けないという場合も多いですよね

自宅でも出来るトレーニングとしてはゴム弓と両脇を締めての腕立て伏せだと思います
両方とも数をこなす事が大事です

6：シロクロさん
皆さん、色んなアドバイスありがとうございます！
これから参考にして、実践してみます！

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