肩の付け根が痛いんです。 (投稿7件)[1〜7]
- 1:どんぐりさん (07-11-20 18:29, ID:CRhno.g [16462])
- 私は2段で弓13KG(葵)を引いています。
弓を購入してからの数ヶ月は特に痛みなどは無かったのですが、2ヶ月位前から左肩の付け根(前.上側)が痛く、
肘を折って肩を上げようとすると激痛が走ります。
(脇を開いたまま両手で物を持って上に上げようとすると10cmしか上げられない状態です)
弓の反動かな?と思いつつも、まだまだ射形も下手なので何らかの力が入っての事だと思います。
ふとした日常の動きでも痛みが出るので、家族から「弓道お休みしたら?」と言われていますが、どうしても弓道を続けたいんです。
同じ様な経験やアドバイスを頂けたらと思い書き込みしました。
よろしくお願い致します。
- 2:鮭色さん (07-11-20 18:39, ID:EIljBjw [16464])
- おそらく関節炎です
練習をやりすぎると肩の関節炎や胸鎖関節炎になりやすいです
関節炎の場合ならほうっておいても治りますが、念のため整形外科に行く事をお勧めします
- 3:どんぐりさん (07-11-20 19:29, ID:CRhno.g [16468])
- 鮭色さん,アドバイスありがとうございます。
練習は多い時で70射位、最近は30〜40射位の練習量でした。
関節炎だとほおっておいて大丈夫との事でしたが、練習をしながらでも大丈夫なのでしょうか?
それとも全く練習をしないでと言う事でしょうか?
痛みが強くなったら整形外科へ...と考えていますが、稽古が好きでついつい休まず行ってしまいます^^;
- 4:Y.K.さん (07-11-20 19:56, ID:E4XqdZc [16469])
- >肩を上げようとすると激痛
この時点でもう練習してはいけません。明日は部活を休んで病院に行って下さい。
3週間から1ヶ月ほど練習をしないようにという指示が医師から出されるはずです。おそらく、腕立て伏せのような基本的な運動すら禁止されるでしょう。つらいでしょうが素直に指示に従いましょう。
余談ですが、診察後に筋肉注射されると思います。針太いですけどガマンしてください…
- 5:百夜 ◆WR1hQljoさん (07-11-20 19:59, ID:OEZLOMs [16470])
- 専門的なことはわかりませんが、弓が引けない体になる前にお医者さんに診てもらいましょう。
一度故障するとクセになって、治った後も故障しやすくなってしまうことがあります。
弓を引かずとも、イメージトレーニングや教本を読むなどして稽古はできますよ。
- 6:通行人さん (07-11-20 20:27, ID:RqPbZsk [16472])
- >左肩の付け根(前.上側)が痛く、
肘を折って肩を上げようとすると激痛が走ります。
肩の前側であれば上腕二頭筋長頭腱炎かもしれません。
早めに整形外科で受診することをお勧めします。
早めの治療で早く直れば、休む期間が短くなります。
お大事にしてください。
- 7:どんぐりさん (07-11-21 16:57, ID:CRhno.g [16485])
- Y.K.さん 百夜 ◆WR1hQljoさん 通行人さん
アドバイスありがとうございます。
実は友達2人が来月審査なのですが、座射の稽古で人数合わせの為、
ついつい無理してでも参加しなければならい状況です。
だけど、やはり・・・お休みして病院に行かないとダメですね。
今週末、正直に話して病院へ行ってみます!
ありがとうございました^^
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