トレーニング (投稿6件)[1〜6]

1：飛望さん
こんにちは。早速なんですが、質問があります。
今、１７キロの弓を引いているのですが、どうも会までの間、ふるえがひどいです。手先の力は極力最小限に抑えて引いてはいるのですが・・・。
そこで、ちょっとした筋肉のトレーニングをしたいのです。弓道で必要な筋肉を鍛えるには、どんなトレーニングをしたらよいでしょうか。返信お願いします！

2：まあこさん
仰向けになり、両足のかかとを椅子にのせて、両腕で体を支えた姿勢（逆腕立て伏せの姿勢）で腕立て伏せをすると弓道に必要な筋肉がつくと聞きました！
参考になれば幸いです。

3：飛望さん
なるほど！情報ありがとうございます。たしかに弓道するときの筋肉の動きですね。
他にもありましたら、ぜひどなたでも良いのでお願いいたします。

4：プーさん
毎日自分が使っている弓よりも若干強い弓を素引きするといいかなと思います。後はきちんとした引き方で練習を重ねると段々と楽になっていきますよ。

5：プーさん
毎日自分が使っている弓よりも若干強い弓を素引きするといいかなと思います。後はきちんとした引き方で練習を重ねると段々と楽になっていきますよ。頑張ってください。

6：プーさん
誤って二重投稿してしまいました。ごめんなさい。

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