呼吸法のいろは (投稿2件)[1〜2]

1：○○子さん
呼吸法というのがさっぱりわかりません・・・
私は、呼吸法が知りたいです・・・・・・
教えてください

2：せきさん
筋肉は吸う呼吸では緊張し吐く呼吸で弛緩します。各動作に適した呼吸を心がけます。
個人的には間で吸って動作中は吐く息に合わせて操作するようにしています。

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