肩周り、背中周りの筋肉のつけかた。 (投稿3件)[1〜3]

1：アグネスさん
タイトル通りです。どなたかお願いします。

2：kuzu-tuneさん
あまり、お役に立たないかもしれませんが、腕立て伏せ（幅を広くすると腕じゃなく肩辺りに負担が来るそうです）とえびぞりの姿勢を維持（←これは学校の体育の先生が言ってました）すると背筋がつくそうです。
あとは、弓道をやる事と基礎体力の向上としてランニングもやった方がバランス的にも良いかと思います。

3：アグネスさん
ありがとうございました。

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