弓手の筋肉 (投稿2件)[1～2]

1：ボンさん (05-10-26 19:38, ID:mUkVg0U [675]): 上級者に見られますが、弓手の上腕三頭筋（下筋）膨らんでいます。自分は馬手の下筋しかつきません。やはり弓手の下筋の筋肉がついてる人は上手なのでしょうか？またどうやったらつくと思いますか？
2：道民さん (05-10-26 21:53, ID:kQfNwjo [677]): 　上腕三頭筋の性質について考えてみればすぐわかると思いますが、「腕を伸ばす」ということです。
　押手は、伸びている状態であるのに対して、勝手は、曲がっている状態から伸ばそうとがんばっているので、筋トレとしての負荷的には勝手の方がはるかに上になりますよね。
　じゃあ上級者は、なぜふくらんでいるかというと長年やっているから。あるいは別に鍛えているからではないでしょうか。
　もし鍛えたいとおっしゃるならば、腕立て伏せをするのが一番良いでしょうし、それに加えて弓を引くときにも三頭筋を意識して引くと効果は絶大だと思います

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