イップス (投稿8件)[1〜8]

1：赤副さん
試合で緊張してしまいます。かなり。それで結果はぼろぼろです・・・。なにか試合・審査で極度に緊張しない方法ありませんか?最近は息づかいに意識をもっていってるんですが,
口は歯をかみしめて舌を前歯の裏につけています。こんなのでもよいでしょうか?

2：ゆうなぎさん
イップス…ゴルフ用語ですね。緊張で身体が自由に動かない現象ですよね？
試合で思い通りに身体を動かしたいと思うのなら、経験を積むとかしかないですよね…あとは自信をつけるとかですかね。あんまりアドバイスになってませんけど(^_^;)

3：飛天さん
私も緊張したら体がかたくなってしまいます。試合前や審査の時は体を十分にほぐしてあたためてあげれば少しはマシになります！後は自信をもってのびのびと弓をひくことですね(^-^)

4：てらてらさん
僕も試合や審査になると、練習でもやったことのないような失敗をしたりします。先日の審査では、生まれて初めて弓を飛ばしてしまいました。
自信を持ってのびのびと引くにはどうしたらよいのでしょうね。僕もかなり切実に考えています。
そういえば、パターもイップス気味の時があって、この前はこれが入れば３０代の３０センチが届かなかったりしましたね。
弓とゴルフと関連性がありそうな気もしますね。

5：肉さん
顔の筋肉をほぐすといいらしいですよ。つくり笑いでもいいので笑顔をつくると緊張がほぐれます。実際100走の選手なんかゴール直前に笑顔つくって無駄な力を抜くとか抜かないとか…そんな話を聞いたことがあります。

6：天狐さん
緊張しているときは全身に力を入れて一気に力を抜き深呼吸すると体に無駄な力が入らなくなります。

7：瑠吽 ◆QTJtMY0Aさん
>1：赤副さん
>舌を前歯の裏
>1：赤副さん
>舌を前歯の裏
もしかしたら？

赤副さんの方法に興味があります。
思い浮かぶのは、ある事を行うための（？）呼吸法のひとつかも知れないなあ、と思いました（流れとしてぎんこうを意識しているのかなあ？）。弓を引く行為とは別のもののような気もしますが、応用できれば別の意味の効果があるかもしれないと感じます。しかしながら、勘違いをしてはいけないので、よろしければ、赤副さんの方法は何をヒントにして、そのようになさっているのかを教えていただけますか。

8：瑠吽 ◆QTJtMY0Aさん
ごめんなさい。

>1：赤副さん
>舌を前歯の裏

と二回も書かさっていますね。失礼しました。

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