普段の練習の＋αになるもの、こと (投稿2件)[1〜2]

1：やっくさん
　大学で弓道やっている者です。皆さんは普段の練習の効率を上げたり、集中力ＵＰ、練習の質を高めるために何か特別に行っている事はありますか？
個人的なことでも、部やサークル単位で行っていることでも結構ですのでオススメがあれば教えて戴けないでしょうか？

2：でんきちさん
お題に、「＋α」、文章中の「集中力ＵＰ」
に注目してしまった、今年２９歳の小生。
今から十数年前、「メンタルトレーニング」
というのが話題になりました。高校まで、
講師の先生が来て、小生、実験体にされました。

弓道の「会」「座禅」「睡眠」状態などの時、「α波」成るものが発生し、集中力やリラクゼーション効果を出す。
訓練次第で、誰でもα波を脳波から出し、集中力が増幅し、スポーツ選手も注目しているとの事でした。

現在でも、「α波誘導装置」と言う名目で販売されてるようですが、3〜4万円する装置をイヤホンを介して、音を聞く。
（グラス弓１本買えますね・・・。）

当時、実際試したところ早気の者に装着すると「会」が３〜４秒程　保てたり、
親指・人差し指を輪にして他人に離して貰う「Ｏリングテスト」でも、α波誘導装置を装着すると男手２人掛りでようやく、解けたりと皆、その効果に我が目を疑うほどでした。

早気治しの訓練・会の集中力ＵＰ・イライラを抑える・うつ病・ノイローゼ・心身症・パニック発作・自律神経失調症などにも効果が期待できる様です。
最近ではパソコンのソフトからα波を出すソフトもあるとの事です。

しかし、脳に耳を介してある周波数の音波を垂れ流すゆえ、やり過ぎは注意した方が良いでしょう。道場に、部活に一つあると便利かも知れませんね。
と、心身症・発作休職中の小生が自身にも
該当すると想い、書いてしまいました。
（※参考意見でいいですよ・・・汗））

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