高校生の弓力 (投稿25件)[1～25]

1：tanθさん
高校で弓道をやっているもの(男)です。
僕は16kgの直心を使っているのですが、周りは女子が多いこともあり9～11kgくらいの人が多いです。
そこでですが、高校生の弓力ってどれくらいのものなのでしょうか？
また、弓力が低いと何か弊害があるのでしょうか？教えていただきたいです。

2：やまさん
自分は弓道始めて１年ほどで現在は直心Ⅱカーボン２０Ｋｇを使用しています。

3：武奘さん
私は中学校から６年間弓道をしていますが、私使っている弓の強さは清雅[二寸伸]の16kgです。因みに清雅は、小山弓具製の直心系列のグラスカーボン弓です。私の高校の部員は、この辺の強さの直心Ⅱグラスファイバー弓を引いています。

>やまさん様
弓道を始めて１年で直心Ⅱグラスカーボンをお引きになっていらっしゃるなんて、私は迚も凄いと思います。練習の方法や内容，筋力トレーニングについて等、大変興味が湧きます。
失礼でなければ、何処の県の方かお教え頂けないでしょうか。

4：南無さん
うちの部活では男子23～10kg、女子12～8kgと弓力には差がありますが、男子は15、6kgが一番多いです。

自分は19kgまで上げましたが、今は17kgに落ち着きました。
弓力は直接的中率に関係しないと思いますが、自分の体に合った弓力の弓を使うことが第一だと思います。

5：武奘さん
的中に関係ないでしょうか。
私は多少なりとも影響があると思いますが。

6：南無さん
弓力と的中率は正比例しませんよ。
まぁ軽い弓は中てにくいですが、修練でカバーできます。
自分の筋力に合った弓を使うことが一番、と思うのですが・・・

7：マツケンさん
自分が高校生の頃は15㎏の肥後蘇山グラス（初期型）を使ってました。
今でもたまに母校に押し掛けコーチしに行きますけど、今の子達は、男子は大体14～18㎏位、女子は11～13㎏位の弓を引いてるようです。
男子で去年の国体に出た子がいますが、その子は16㎏位だったと思います。
弓力は、筋力や練習量に個人差も有りますから、各人自分に適した弓力の弓を使えば良いと思います。
自分の体力に適正な弓よりあんまり弱い弓を使ってると、手先でどうにでも引けちゃうので、体で引く射・体を使った離れを覚えにくいのではないかと思います。
最初の素引き練習や巻ワラ練習の時期を過ぎれば、やはり自分の体力に適正な弓力に上げていった方が良いのではないかと思います。
適正な弓力は、同じ強さの弓２張りを同時に肩入れ（アーチェリーのように引く）出来る位、と言われています。
部活で弓道をされているのなら、部に現在使われている弓と同じ強さの弓も有るかも知れませんし、もし有れば一度試してみては？
的中に関して言えば、やはり強い弓の方が離れも出ますし、有利だと思います。
多少失敗しても、的付けと押手がしっかりしてれば弓が矢を的に入れてくれる、と云う事が有ります(笑)。
言い換えれば、弱い弓で高的中を出そうと思えば、かなり技術が要る、と言えるかも知れません。
以上、あくまで私見ですので、参考迄に…。
長文失礼しました。

8：tanθさん
皆さんありがとうございます。
話がそれるようで申し訳ないのですが、実は７月に新入部員が弓を持つまでに部員は弓力を上げなくてはならないのですが、
弓力をアップさせるには何をするのが効果的だと思いますか？
弓力を急激に上げるのはよくないですよね？
その人の体に合った重さが一番だとは思うのですが…
弓力アップを斡旋しなければならない立場なので教えていただけると幸いです。

9：鮭色さん
2ｋｇ程度上げて引きまくればそのうち慣れますよ
個人的に弓を引かなきゃ弓力上がらないと思います
まぁこれは私のやり方なので、間違ってそうですが

10：南無さん
一番簡単で手っ取り早いのは弓を引きまくることですね

11：やまさん
>>tanθさま
自分は長野県の者です。

>>弓力アップ
これは矢数をかけるもしくは素引きをするしかないですね。腕立伏せをしてもやり方によっては弓道で使う部分の筋肉がつかない事がありますし…。

自分は１５ｋｇからいきなり２０ｋｇに上げたため練習はかなりきついものがありました。しかし鮭色さまの言うとおり、２ｋｇ程度のキロ上げなら特に問題は無いと思います。

12：マツケンさん
自分も、一度に上げる㎏数は２㎏迄にしといた方が良いと思います。
新しい弓に慣れるのも、矢数をかけまくるのが一番早道やと思います。
でも、部活でしていたら時間的制限も有るでしょうし…。
自分がやった方法は、13㎏から15㎏に上げた時、同時に部から17㎏の弓を借りて、家に持って帰って毎日70～80本位素引きをしてました。
この方法は、弓に慣れるだけでなく射型の安定にもなかなか効果が有ったと思ってます。
参考迄に…。

13：南無さん
筋トレの話なら技術スレにもあった気がします

14：tanθさん
皆さんアドバイスありがとうございます！！
がんばってみます！

15：小麦粉さん
高校から部活で弓道を始めようと思っています。弓道の事をまったく知りません＾＾；　できれば弓道の上達のコツを教えてください。

16：南無さん
そんなモノない

弓道のことはまず先輩、次に顧問、出来れば高段の先生に聞いてください。
初めからネットに頼ろうとする姿勢が間違っとる

17：松竹梅さん
>>小麦粉さん
後ろ腕立てを２日置きに200回以上(もっと出来るなら増やしてもいい)やるだけで多分筋力的に楽になるでしょう。２日置きってのがポイントです。

18：サイバー仁志村さん
すいません、、、
流石に高校生にもなれば
ある程度の筋力はついてるので
筋トレはさほど必要ないかと思います

19：やまさん
一昔前の高校生は２５ｋｇとかを引いていたようですが、最近はどうなんでしょうね。
うちの高校では男子が１２～１４ｋｇ、女子は９～１２ｋｇです。

20：松竹梅さん
自分(男)は最初10㎏を引き分けるのすら大変だったのですがそれは自分が非力だったせいかもしれませんね(笑)
しかし筋力はあって得こそすれど損する事はないので私は筋トレをする事を勧めます。

21：1さん
削除されました。

22：松竹梅さん
確かに勝手の二頭筋の働きはに損となりますね。その事は明記していませんでした。ご指摘ありがとうございます。

23：素人高二さん
どうもです
結構男子は弓力高いんですね・・いいな（笑）
ちなみに私の学校（千葉県）では
男子が10～13（１３ｋの弓は１人しか使ってませんが）女子は10.5～１１キロです（ただし全員ＭＩＹＡＴＡのＡかＣＧ3）
先生曰く、「射形がなってないのに弓力上げる必要はない」とのことです。
顧問が来る前は17.8など使ってたらしいですが今の顧問が封印したらしいです（笑）

24：素人高二さん
すみません、誤字でＣＧⅢでした。

（ついでに学校に伸び弓がなく、矢尺９５以上のやつも並を使っている状態です）

25：松竹梅さん
その顧問の先生の考え方は正しいでしょうね。「二張り持って肩入れ出来る弓力を引け」とはよく言ったものですがその通りだと思います。自分は筋トレとして18㎏を素引きし続け半年経ち、的前用の14㎏を軽く感じた頃から的中が安定し始めました。

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