腱鞘炎・・・ (投稿8件)[1〜8]

1：ゆかさん
私は今、左手に腱鞘炎を患っています。
やはり弓を引きながらだと痛くて集中出来ません。
弓を引かないのが一番だと思うのですが、今度の大会まで１週間もないので、弓を引かない訳にはいきません・・・
どうしたら良いでしょうか？

2：みかんさん
私も腱鞘炎になって苦しんだ時ありました。
私の場合まず病院に行って手当てと薬を貰いました。
あとゎ部活後定期的に通院して、私の場合ゎ病院で腕温めたんですが、家でも寝る前に腕を温めたりしました。
あとゎ･･･監督の先生の方から医療用サポーターというのを貰い、それを装着して練習していると腕が圧迫されて安心感出るし痛みが和らいできますょ☆
私は使い始めてから今も使ってます☆★

3：弓道野郎さん
僕も腱鞘炎になったことがあります。しかも試合の一週間前に。ぼくの場合は毎日のように病院にいきました。射ちはじめたのは試合の二日ぐらいまえからです。射たない間は先輩のアドバイスどうりにゴム弓などイメトレをしました。ぼくの場合はこのおかげで射形がよくなりました。　　　あせらずにがんばってください。では失礼します。

4：おかめさん
私は現在進行形で腱鞘炎です。以前まで週１で通院していましたが、私は学校まで電車で通っているので、他の人より練習時間が更に短くなるのがイヤで通院やめました(＋＿＋;)ダメだとはわかっているのですが…
でも私の場合、部活中はなんともなく、部活していない時に関節がカクカクする程度なので…寝る前に湿布貼る程度で大丈夫なようです。
やっぱり無理をしないのが１番だと思います。がんばって下さい。
長文失礼しましたm(_ _)m

5：弓道整復師さん
腱鞘炎は腱の炎症です、熱感がある限りは温めないで冷やしてください、熱感がある限りは温めると逆効果です。熱感が取れてこりになってから温めてください。
腱鞘炎で練習を続けるなら少し手間とお金がかかりますが、一手か二手の度に氷で冷やしてマッサージをしてみて下さい、氷を患部に押し当て回すだけでいいです、少し感覚がなくなったらまた、弓を引いてください。
長文乱文失礼いたしました

6：弓手でお困り中さん
私も腱鞘炎もちです。
私の場合、練習は無理をしない程度だけ弯いて、弯いた後は即エアーサロンパスで冷やしています。
その後はサポーターで絶対安静です。
家ではイメトレ、ゴム弓等をしました。
あとは頑張る気持ちさえあれば大丈夫だと思います!!!
頑張ってください。

7：ゆかさん
みなさん、ありがとうございます。今今日病院に行ったんですけど‥無理して弓を引いていたせいか、悪化したみたいで前より赤く腫れ上がっているんです‥今はギプスで固定をしています。試合は25日なのですが‥医者には出来れば出るのは諦めてほしいと言われました。でも私は試合に出たいです。一応試合にはテーピングをして出るつもりなんです‥

8：弓道整復師さん
腱鞘炎ではあまる腫れあがりません、もしかしたら骨か関節までイッてるかもしれません。無理はしないでくださいね。
試合に出たい気持ちはわかります、ですが体を壊してはもともこもありません、冷やしながら引いてください。

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