会の時に腰を捻ってるっ...
- 1:ますたかさん (2003/02/15(土)13:52:40s)
61.117.0.69(ahproxy4.ezweb.ne.jp)
- 会の時に腰を捻ってるって言われてるんですけど、どうやったら治りますか(''?治そうとしても何故か治らないんです
- 2:Chicoさん (2003/02/15(土)14:06:49s)
218.222.1.140(wacc1s4.ezweb.ne.jp)
- そういう人結構いますよね。どっちに捻れるんですか?腹筋、背筋、臀筋…、などのバランスだと思うのですが…。
- 3:あ射手っ!!さん (2003/02/15(土)16:03:42s)
210.153.84.71(fwisp-ext6.docomo.ne.jp)
- 三重十文字と胴造りを意識すればいいと思います。足の踵が床から浮かないようにすることと、脊柱線(せいちゅうせん:体の中心線)を意識して左右均等に引分けていくことかな。
腰が捻れているということは…たぶん踵が浮いていると思います。重心が脊柱線からずれてしまって丹田に気が入ってない状態です。おそらく。力が上体にたまってしまってませんか?足の裏を床にべた〜っとつけて、ひかがみを伸ばして足の力を抜いて立つ。まずはこれから始めたらいいと思いますよ。
説明わかります?
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